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什么时间吃钙好
钙是人类最缺乏的基本营养素，钙是人从饭、菜中没有吃足的营养素。所以，吃钙就是在吃饭，谈不上饭前和饭后。吃钙不受时间的限制，随时可吃。一般而论，一般“少吃多餐”符合人的吸收规律，这对吃钙也适用。不少人将钙粉放在餐桌上与佐料并列，一日三餐“钙与饭”同吃，这样做可以减少“漏吃”。
小腿抽筋多发生在夜里，有人猜测：“夜里人体缺钙，所以睡前吃钙吸收好”，米昭曾的人体钙吸收实验没有发现“夜间钙吸收高”的现象。
吃钙没有配伍禁忌
众所周知，医生可以在处方上开出钙剂，药店里也出售钙药品，吃钙确实可以治疗“缺钙病”。从这个的角度说，钙是药品。但是，钙还是构成人体的重要元素，是人体必不可少的营养。所以，用钙治病时，人们可以将钙看成药；而把钙当作食物时，它是一种食品，又是一种营养补充剂。钙是“药、食”同源的典型。千年的实践证明，钙不存在“药物特有的配伍禁忌”。
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