从1985年起，我每天吃钙元素5600-6600毫克，至今已26年，共比常人多吃了约100公斤碳酸钙，若问笔者多吃了约100公斤碳酸钙，有何感觉？

其一，周身不酸、不疼、不凉、不麻、不累，肌肉不退化、骨骼不疏松、不增生，血钙、PTH含量均为最低水平，精力充沛，不知已逾古稀。

其二，彻底治愈了迁延了27年的“陈旧性腰肌劳损、椎间盘突出和坐骨神经痛”，这是笔者于1979年主动投奔“积水潭医院”的最大收获。

下面，笔者愿意对自身患病、犯病和治病的经历做一摘要，供“缺钙”的病友参考：

1960年，笔者（22岁）在北京大学求学时，从事重体力劳动扭伤腰部，久治不愈，从此落下腰痛病根。自1960至1985年日趋严重，每年犯病3～4次。发病突然，来势凶猛，无诱因、无先兆，疼痛难忍，完全卧床至少半月才勉强复原。发病时，活动严重受限，翻身、伸腿、咳嗽甚至吞咽也引发剧痛。无法乘车看病，得不到病假证明，为此工资少提一级。用“生不如死”来形容“腰疼”毫不为过。为了求医，笔者毅然放弃原来专业，径直调入北京积水潭医院（骨科专科）工作。专家会诊结论是：“椎间盘突出，没有手术价值，建议保守治疗”。此后，尝试了各种疗法，如针灸、按摩、拔罐、洗药、敷药、膏药、热疗、腊疗、电刺激、牵引、水疗等，收效甚微。最后，只能靠“止疼药”应对。笔者在北京积水潭医院工作14年，遇到许多有类似经历的患者。其中需要手术的是少数，多数患者需要“骨内科”的根治方案。他们的疼痛加深了笔者对“痛”和“骨病”的理解，决心填补“骨内科”的空白。经过30年的实验研究和临床实践，最终肯定了笔者的“腰痛”是“单纯缺钙性骨痛”，病因就是“严重缺钙”。自1985年起，笔者每天吃碳酸钙12.5克，两年后彻底告别腰痛，至今23年从未复发，71岁的X片显示骨质正常，既无疏松也无增生。“钙与骨健康”的密切关系，可见一斑。为了共享“钙健康”，让众多患者告别“缺钙性骨痛”，笔者认真整理数据，撰写此书，通宵达旦，历时7年（2004～2011）。为掌握电脑、统计数据、制图、制表投入的精力无法计量。所有这一切，没有这100公斤钙粉作后盾是不可能实现的。