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(2011-08-25 17:37:06)
美国（及发达国家）的产妇“不坐月子”的说法不全面、缺依据。
米昭曾在“坐月子”的博文中指出，“饮奶和吃奶制品”的习惯是西方人“钙摄入量”高于国人的关键。根据简单营养学加减法，西方妇女如果每天坚持饮奶500毫升（钙含量约500毫克），其钙摄入量可能超过每天800毫克（500＋400＝900）。事实清楚，“奶和奶制品”增加了西方妇女的钙，这是她们身体比较健壮的本钱。她们在分娩时，“低血钙”反应相对较轻（笔者抱歉，不掌握美国产妇分娩前、后血钙下跌的批量数据，如哪位网友能代为补充，笔者衷心感谢）。而无饮奶习惯的中国妇女，每天钙摄入量仅400毫克左右，分娩后“血钙”大跌，甚至低到7毫克（正常范围9～11毫克/dl）以下。低血钙反应是中国产妇必须“坐月子”真正原因。美国妇女没有“坐月子”的传统，也不知道何谓“坐月子”；这不等于，美国产妇生完孩子，人人都可以无顾忌地洗澡、逛街、跳舞、游泳；她们分娩后全都不怕风、不怕冷，不患腰酸、背痛等产后疾病。
这一切决定于美国妇女的钙摄入量到底是多少？上世纪80年代，美国钙代谢专家埃维奥里用数据警告，美国妇女的“钙营养”不容乐观。据此，笔者产生了，美国产妇必须向中国产妇学习坐月子想法。以下兰字是，埃维奥里的文章摘要（引自《米氏说钙》第2章，第7 节）
美国骨代谢权威，华盛顿大学教授埃维奥里 (Louis V. Avioli) 1987年撰文对“钙摄入量与健康”问题进行了总结性评论，值得重视。埃维奥里指出，毋庸置疑“钙元素”的充分供应是维持骨健康，减少骨丢失的关键。
埃维奥里援引了美国健康统计中心的调查报告，美国18～30岁的女性，日摄入钙低于美国钙参考摄入量(800毫克/天)的人占75 %；35岁以上的女性，日摄入钙量远低于800毫克的人超过75%。对49～66岁绝经后妇女进行的“钙摄入量”调查表明，摄入钙为0～399毫克的人占12.8%；摄入钙为400～699毫克的人占43.6%；摄入钙为700～899毫克的人占23.8 %；摄入钙量超过900毫克的人仅占19.8 %。埃威奥里指出，女性在儿童和青少年时期钙摄入量高，则在绝经期后骨总量也高；进入老年期以后骨折率就低。美国公民钙摄入量普遍不足，致使女性在绝经前就出现骨丢失。据调查25～34岁人群中，出现骨丢失的人达到6～18 %。白种女性在40～44岁期间，髋骨骨折率大幅度上升，此后每增加5～6岁，髋骨骨折率即再增加一倍，直至生命结束，作者再次强调，上述骨病的病源是钙摄入量不足。埃威奥里指出，绝经前的妇女(35～50岁)每日钙摄入量不得低于1000～1200毫克，绝经后妇女钙摄入量还应当提高，总量至少为1200～1500毫克/天。每天的钙摄入量低于1500毫克则不能保持“钙的平衡”，不能减少骨丢失也不能维持骨健康。经验表明，大幅度提高钙的摄入量是维持骨健康、预防骨折的根本出路。绝经后妇女，每天摄入钙1500～2500毫克，经X片证实，椎骨骨折率减少50 %。
【米昭曾点评】：此文发表于24年前，今天数据仍然有效。只要美国的钙标准（800～1500毫克/人/天）未废止，美国女性今天的“吃钙量”就不可能增加。
埃维奥里分析了美国女性“缺钙与骨病”的因果关系，却只字未提月子病。这证明美国没有“坐月子”之说，埃维奥里不了解中国“坐月子”的内情。所以，该文将“缺钙”的危害始终指向美国女性的骨丢失，损害了骨健康；殊不知，这正是中国人用“坐月子”预防月子病的主要目标。这里中国的传统习俗与美国的调查数据不谋而合，殊途同归。埃维奥里指出，相当多的美国妇女缺钙，这是人类膳食普遍、严重缺钙的又一个证据。无需赘言，钙摄入不达标的美国产妇，必须学习中国产妇“坐月子”。否则，怕风、怕光、怕凉水、腰酸、背痛、腿抽筋和老年骨质疏松会不分肤色、人种一齐找上门来。
“坐月子”是中华民族在其他民族“刀耕火种，茹毛饮血”的年代，形成的一套保护人类繁衍的理论和实践，贡献不容低估，不容抹杀。至于现代人依照“传说版本”执行，出了偏差，责任不在古人，国人应当自责，这是现代中医没有与时俱进的结果。目前，国人对古人“坐月子”的内涵尚无科学、全面的解释，网上无助的产妇比比皆是！何谈中医传承和发展？中医理论不能数据化，中医不走偱证医学之路就不能走向世界，肩负此项重任的只能是现代中医师。 |
