这是中国骨内科医生米昭曾用35年心血规划出的“骨质疏松正确诊断、治疗路线图”。将此图献给全世界的 “骨质疏松和心内科专家“，希望能“认准病因、准确诊断 、正确治疗”，早日制服“中、老年人”的“软硬同步症”。
【博文起因】：
【视频摘录】：
一) 主持人“开场白”摘录（蓝字）：..........................................................................1
二) 沃尔特“补钙”言论摘录（蓝字）：....................................................................1
【米氏评论】：
一）评论主持人的开场白....................................................................................................2 - 3
二）评论沃尔特的“补钙”言论。...............................................................................3. - 4
１）沃尔特说：“我们每天只需要500毫克的钙质”。......................................................4 - 5
２）沃尔特说：“骨质疏松，服用额外的钙剂也不会有帮助”.........................................5 - 6
３）沃尔特说：“维生素D帮助我们更好地吸收钙”。..................................................... 6 - 7
三) 评论沃尔特的职业道德
１）沃尔特不做实验，没有实验数据，无权谈论钙摄入量；................................................7
２）沃尔特恣意削减美国钙参考摄入量是疯狂之举；............................................................7
３）沃尔特“500毫克”的源头是美国；..................................................................................7
四）米氏“足量吃钙”29年的效果
１）“足量吃钙”使“血钙”降至2.19毫摩尔/升；..................................................... ...... 8
２）“足量吃钙”使血清甲状旁腺素（PTH）长年处于低值；...........................................8
３）骨密度检查结果是“正常”................................................................................... ............8
４）体力明显超过同龄人；.........................................................................................................8
５) 深入解析“老来健康”的原因：..........................................................................................9
【后记】：...............................................................................................................................9
【延伸阅读】：...................................................................................................................9 - 15
米昭曾评CCTV视频——哈佛专家谈“补钙”
【博文的起因】：2014年7月27日，CCTV播放了题为《世界著名营养学家谈补钙》的视频， http://news.cntv.cn/2014/07/27/VIDE1406423165607965.shtml 此视频以纠正“不当补钙”为名，用“哈佛营养系主席”—— 沃尔特·威力特之口，向中国观众灌输了错误“补钙”观念，误导了中国观众。为此，网友们敦请米昭曾，对哈佛的“补钙”视频进行评论。
【视频重点内容摘录】：
一) 主持人的开场白摘录（蓝字）：
在我们日常生活中，常常能够听到补钙的建议。很多人一度以为，补钙就能拥有健康的骨骼。但是，近几年的研究显示“补钙不当”，常罹患癌症、心血管、肾、结石等疾病的风险增高。
本台记者日前就补钙问题专访了《哈佛公共卫生学院营养系》的主席——沃尔特-威力特。从事多年营养学和慢性病研究的他，也被认为是全世界最有影响力的营养学家之一。下面，我们一起来了解一下这位世界级的营养学家是怎样看待补钙问题的。
二) 沃尔特“补钙”言论摘录（蓝字）：
人体不需要额外的钙，对成年人来说，我不建议他们吃任何的钙补充剂。联合国和世界卫生组织表示，我们每天只需要500毫克的钙质。人们可以很容易通过每天摄取一份奶制品来获取这些钙质。
很多人都有骨质疏松，服用额外的钙剂也不会有帮助，维生素D帮助我们更好地吸收钙质。如果是完全不吃奶制品的人，我觉得一天吃500毫克的钙质就很容易、有效地解决问题。
【米氏的评论】：
一) 评论主持人的开场白：
观众并不要求“科普”节目的主持人都是“专家”，不说错话；但是观众要求主持人只说真话，不说假话，客观、公正地对待不同的学术观点，不偏袒一方。这个视频的主持人却违背观众的意愿，甘为“哈佛营养系主席”的“肉喇叭”，竭力鼓吹“哈佛”的伪科学。如此渎职的主持人，并不多见。
主持人开场就煞有介事地说:“近几年的研究显示“补钙不当”，常罹患癌症、心血管、肾、结石等疾病的风险增高”云云。观众要问，这段谎话是谁编的，主持人怎敢在CCTV“补钙视频”上公开造谣？应当指出，自上世纪80年代起，中伤“补钙”的谣言，不绝于耳。但是，敢说“补钙罹患癌症”的媒体，CCTV是第一家。主持人信口雌黄，用“吃钙得癌”吓唬观众，失去了做主持人资格。不难看出，这个视频的后台够硬，是哈佛，手法够低劣，是造谣。
提到“钙和癌症”，米氏愿做以下声明：癌症患者，无一例外，个个“严重缺钙”。缺钙是“癌症难于控制”、“痉挛、疼痛等症状不断加剧”的重要原因。癌症患者应当重视“足量吃钙”，增加“钙营养”。这是增强体质，提高免疫力，对抗“放疗、化疗”副作用的有效举措。
自上世纪80年代起，米氏的“钙代谢研究”异军突起，在实验和临床两方面均取得重大突破。实验证明：与流行的观点相反，人体的“衰老”，心、脑血管病，老年骨质疏松，肾结石等的病因，不是“钙吃多了”，而是“钙吃少了”。根据实验数据，米氏为中国成年人制定的“足量吃钙”(每天3000～5000毫克)，是美国现行的参考摄入量（８00～1500毫克）的４～６倍，是沃尔特（500毫克）的10倍。“吃多少钙”是“补钙”的关键，是人体健康的决定因素，不能含糊。面对中、美两国在吃钙量上的巨大差异，主持人只用“补钙不当”，一带而过。这是回避主要矛盾，刻意欺骗观众。
接着，主持人全力推出了沃尔特·威力特。她说，这位“哈佛大学营养系主席”从事多年营养学和慢性病研究，他是“世界最有影响力的营养学家之一”；在主持人的眼里，只有美国才有“钙专家”；他的话“句句是真理，一句顶一万句”。主持人，完全跌入了民族虚无主义的深渊。此视频堪称，洋奴哲学的力作，欺骗国人的精品。
“迷信”封死了主持人的视线，使她无视中国“钙医学”领先世界的现实和中国专家的突出贡献。然而，只要互联网不拆除，“中国的钙研究成果”就抹不掉，沃尔特的谎言永远骗不了中国人。
米氏，研究人体“钙营养”35年（1979～2014），创建了全新的“米氏钙理论”。其中 “足量吃钙标准”的推广，将从根本上扭转人类的“缺钙”现状，提高健康水平。米氏创建的全新“粪钙测定法”，彻底解决了困扰“医学、营养学”近百年的“粪钙测定”难题，实现了粪钙测定的“标准化、批量化、简约化”。一个“粪钙测定法”，催生了一个全新“钙理论”，彻底解决了百年来，人应该“吃多少钙”的悬疑。
花费了10年，米氏完成了853次“人体实验”，发现了鲜为人知的“钙代谢”规律。迄今，只有中国进行了批量人体实验，掌握了“人体钙平衡”数据；所以，对“吃多少钙”进行正确评估的，是中国，不是美国。
人体“钙代谢”实验证明，目前美国执行的“吃钙标准”、“尿钙范围”和“血钙范围”全错了；美国对骨质疏松、心、脑血管病、对维生素D的观点也全错了。所以，沃尔特在CCTV上谈“补钙”，痴人说梦而已。
以下5条，是医学、营养学，有关“钙”的原则错误：
1） 美国制定的“钙参考摄入量”（800～1500毫克）没有可靠的“人体实验”依据，定错了、低了，比人体真正需要量低4～6倍。实验证实，成人每天吃钙3000～5000毫克才能达到钙平衡。美国的“低标准”，使全人类，深陷严重缺钙困境，人人受尽“骨质疏松、心、脑血管病”折磨，得不到正确诊治。世界卫生组织（WHO）徒有其名，失职、无能，对“钙医学”一窍不通。
2）世界通用的“尿钙范围”定错了，低了：经过连续数年尿钙追踪测定，米氏建立了首个“24小时尿钙数据库”。数据证明，不缺钙的人，24小时尿钙应 >400毫克 ，而不是现行的 <300毫克。此低“尿钙范围”是一个严重错误，造成了对多种重要疾病的误诊、误治，贻害无穷。
3）世界通用的“血钙范围”定错了，高了：经过长期监测（数十年），米氏肯定，目前“血钙正常范围定错了，高了。这个所谓“血钙正常范围”（2.25~2.75毫摩尔/升）只适用于“缺钙人群”，而不适用于“足量吃钙”人群。“缺钙人群”的“血钙虚高”，使多数医生误以为“老年人血钙高，不缺钙”，使老年人错失了用“足量吃钙”治疗骨质疏松的时机。
4）美国NIH肯定“维生素D促进钙吸收”是延续了近百年的原则错误：米氏用人体实验证明，VD不促进食物钙吸收，它是降低食物钙吸收；VD促进的是：“骨钙”被血液再吸收（即，溶解“骨钙”，回流入血）。
近100 年来，医学一直以“VD促进钙吸收”为由，用VD治疗“小儿佝偻症”；近50年，又广泛用VD治疗“老年骨质疏松”。米氏指出，这是用错了药，是误治。结果是越治越坏，是用VD杀人。
5）医学指认的“衰老”，只是“缺钙综合征”：目前，骨质疏松症和心、脑血管病对中、老年人健康威胁最大。医学界认为，这是不可避免的“自然衰老”，是不可逆的“退行性变”，只能对症治疗，不可能根治。
米氏指出：上述“衰老”不是 “生物学意义的衰老”，是一组“缺钙综合征”，米氏称为“软硬同步症”。这是长期缺钙产生的“硬组织变软、软组织变硬”的疾病（见下文）。所以，“足量吃钙”是根治此综合征的根本途径。这就是米氏以“足量吃钙”治疗“衰老”的内涵。
米氏断言：只有多数医生认识到“缺钙”是“软硬同步症”的病因，中、老年人才可能从“骨质疏松症，心、脑血管病”的危害中解放出来。
二）评论沃尔特的“补钙”言论：
沃尔特的“补钙”言论是，十足的痴人说梦。“营养学是生命科学的一个重要分支。营养学是以化学为基础，以生理学和病理学为主线，以精细测定人体代谢平衡为根据，以调整膳食营养成分为手段，令人体健康的科学。”营养学是靠数据说话的实验科学。不做实验，没有数据就敢对“吃多少钙”下结论的人，只有疯子、傻子、骗子。沃尔特是“疯、傻、骗”三重DNA互转的产儿。
下面只点评其三条原则错误：
１）沃尔特说：“我们每天只需要500毫克的钙质”。
沃尔特没有做“钙代谢”人体实验，所以“人每天只需要500毫克钙”,没有根据。米氏的853次人体实验，证明，每天500毫克钙，仅为“成人需要量”的1/6 ~ 1/10。一个成年人每天要吃3000 ~5000毫克钙，才能不缺钙，以数据为证（见图3.2.4）
图3.2.4 是11名受试者，853次人体实验结果总图。结果表明：
a) 每天吃1676毫克钙，人体丢失钙 -119毫克。
b) 每天吃1928毫克钙，人体丢失钙 -214毫克。
c) 每天吃2565毫克钙，人体丢失钙 -109毫克。
d) 每天吃2916毫克钙，人体丢失钙 -86 毫克。
e) 每天吃3290毫克钙，人体获得钙 +21 毫克。
f) 每天吃5429毫克钙，人体获得钙 +157毫克。
实验结论：人每天吃 3000毫克，才能“不丢钙”（走出绿区），吃 5000毫克，才能获得钙（走进红区）。
目前，中国人的平均钙摄入量，是每天400毫克；只要每天喝一大口牛奶，就达到了沃尔特的500毫克。如果，按沃尔特的 "500毫克"吃钙，短期死不了，长期则“未老先衰，百病缠身”。
请看，每天只吃 500毫克钙的结果：
年近 50，腰酸、背痛、腿抽筋，体能全面减退，心、脑血管病不请自来。
年近 60，多病缠身，心病不断，支架、搭桥，心惊胆战。
年逾 70，骨质疏松严重，骨痛、大小骨折不断，关节置换成了热门。
以上种种表现，就是沃尔特的500毫克惹的祸。“缺钙”必罹患“软硬同步症”，结果是“长期受罪，缩短寿命”。
下面分析，短期和长期“吃500毫克钙”，在人体内的诱发的“生理和病理变化”：
短期缺钙引起的生理反应：每天吃500毫克钙，人体细胞“钙”营养不足，发出“缺钙”信号。人体启动“应紧机制”，解决细胞“缺钙”。此机制包括以下四步，属于人体“钙代谢”的正常调节：
a）细胞“缺钙”信号指令甲状旁腺迅速增加分泌“甲状旁腺素”（PTH）。分泌量可增加10倍或更多。
b）PTH增高，提高了“骨钙”溶解量，回流入血的“骨钙”亦增加。因此，血钙达到“够用”水平。
c）（增高的）血钙进入细胞，解决了细胞“缺钙”之急。
d) 以上“应急机制”，是“瞬时反应”；一旦“血钙”够用,“应急机制”立即停车,“钙代谢”恢复常态。
长期缺钙引起的病理反应：若每天吃500毫克钙，长期得不到不纠正（米氏估计，半年至一年），人体将跨入“长期缺钙”状态，它引发“钙迁徙”（calcium shift），使人体出现“软硬同步症”，这就是“长期缺钙”造成的病理结果：
a) 长期缺钙使“缺钙应急机制”不能停车；PTH长期处于高水平，“骨钙”不断外流，骨骼逐渐被“掏空”，出现骨质疏松，此即“硬变软”。
缺钙者的PTH随年龄变化曲线显示，此“骨钙掏空”进程在“46~54岁”及“ >70岁”，明显提速（即，骨钙流失骤增）。米氏指出这是人一生中“钙代谢”的两个坎。这是阎王向“缺钙者”招手的特定时刻，北京中关村地区，被招走的“白领”不在少数。奉劝那些不想过早为阎王爷服务的人，要在“两个坎”之前“足量吃钙”，以防不测。
b) 骨钙外流，使血钙偏高。血钙增高的连带反应是，钙在细胞内的过量“积累”，这就是“软变硬”；与此同时，“尿钙”的流失也随之增加。长期缺钙（每天吃 500 毫克钙），使人体在“硬变软”的同时，也出现了“软变硬”；这就是 “软硬同步症”。
目前医学界，看到了心、脑血管被脂肪、钙等堵塞的严重后果，故十分重视 “软变硬现象”。他们误认为，胆固醇和钙在血管内的积累是，“脂肪和钙”吃多了造成的，所以“少吃钙”和“吃降脂药”就成了治疗原则，这是纯属误解。事实证明，那些长期吃素的人，其心血管病的发病率更高。多数医生不懂“长期吃500毫克钙”引起的“骨钙迁徙”，使骨钙搬到细胞内，才是“骨质疏松”和“血管硬化”同时出现的根本原因。一句话，“缺钙”是“软硬同步症”的病因。
“ X线、B超”检查，常显示人体器官、组织出现钙化（点、片、斑块），以血管、脑、肾、心脏、前列腺、卵巢、胎盘、甲状腺等多见。米氏指出：这些脏器的“钙化”，是“自我修复”的痕迹，不是“钙吃多了”的结果。机理如下：若人体器官、组织发生了局部感染、炎症、破溃、损伤，人体的重要修复手段之一，是将病灶钙化，而病灶一旦“钙化”就进入稳定状态；“钙化”是病灶“已治愈”的标志。例如，肝、肾常有囊肿，只要B超显示囊肿“已钙化”，那就是最好的结局。上世纪20-50年代，“肺结核”肆虐，胜过今日的癌症。那时，患者的渴求也是：“肺部空洞，早日钙化”。
长期以来，有人将骨骼以外出现的“钙化”，统称“异位钙化”；原意是“钙”在骨骼中是，“本位”，而“钙跑到软组织中来了”就是，“异位”。这个“异位钙化”，定义含混，使临床产生误解。不少医生以为，“钙异位”了，已经进入软组织了，肯定是“钙吃多了”。因此，对“异位钙化”患者禁止吃钙，连豆腐也在禁食之列，风行一时。愚昧无知和不求甚解是产生庸医的源头。
２）沃尔特说：骨质疏松，服用额外的钙剂也不会有帮助
米氏说：沃尔特，又错了！错在以下三点：
a) 钙摄入量太低，不足5000毫克，显不出“有帮助”。
b) 坚持“吃钙”时间太短，6个月之内，查不出“有帮助”。
c) 使用的骨密度仪不合格，那些检查手、脚的“仪器”，测不出“有帮助”。
以上，是沃尔特说“吃钙不会有帮助”的原因。
如果沃尔特让“美国患者”每天吃5000毫克钙，坚持1年，患者的“骨质疏松体征”必有明显改善；吃10年，经双光骨密度仪检查，骨密度必有明显提高。
米氏35年来对骨质疏松的治疗经验是：
中、青年（20-50岁）只要，坚持“足量吃钙”（不低于每天3000-5000毫克），人体内即刻出现“钙代谢正平衡”。指征是，骨钙从尿中的丢失渐停，血钙逐渐向骨钙库积累，骨钙保持充盈。这是杜绝骨质疏松和骨折的物质基础。
老年人（ >60岁）坚持“足量吃钙”也可以达到“稳定钙平衡”，但是，较中、青年调整慢、过程长，而且“吃钙量”还要加大（增至6000-7000毫克/天）。老年人达到“钙平衡”的过程和指征如下：
ａ）老年人“足量吃钙”使骨骼的“钙迁徙”逐渐停止；因此，“骨钙”随年龄的降低也渐停；这是消除骨质疏松及骨折的关键。“足量吃钙”十年后，用“双光骨密度仪”检查“股骨颈”，可以检测出“骨钙库”由“空虚”转为“充盈”（见有关博文）；
ｂ）老年人“足量吃钙”使血钙从“虚高”跌落至“实低”（每升2.75毫摩尔／升或更高，至2.25毫摩尔或更低）。随血钙的下降，细胞及细胞器内不再过分积累钙，消除了心、脑血管病、结石病的病因。“生化全项”检查证实，“足量吃钙”前，血钙偏低的人（少数人接近或低于2.25毫摩尔/升）“足量吃钙”使血钙先上升，后回落至2.25毫摩尔/升左右。人体对血钙的调整是一个“漫长”过程；据观察，血钙从“虚高”下调至“实低”（2.75→2.25），至少十年。这间接提示了，中青年人及时“足量吃钙”的重大意义。
ｃ）骨质疏松患者“足量吃钙”，其血清PTH旋即下降（慢者半月，快者几天），PTH从高到低的变化是，骨钙“迁徙”停止和“骨库钙质回填”开始的指标。与“骨钙丢失”相似，“骨钙回填”也是一个漫长的过程，需要持续数十年或更长。回填的指标就是PTH处于低位。
ｄ）老年人“足量吃钙”达到 “钙平衡”的另一个标志是，吸收的钙与尿钙达到平衡，停止了骨钙从尿中的流失。
以上四项标志了“骨质疏松”好转和治愈的全过程。
“足量吃钙”效果是，从调整“血钙”开始，令“骨钙”增加；骨钙增加必提升老年人（包括 ＞70岁）的“骨密度”；同时，心、脑血管病的发病率亦同步下降。这就是“足量吃钙”，治愈“软硬同步症”，得到的“钙健康”。
将以上分析对照沃尔特的“补钙无用论”，证明他对“骨质疏松及治疗”是一无所知，过分浅薄。
３）沃尔特说：维生素D帮助我们更好地吸收钙质。
沃尔特又错了，VD不促进“钙吸收”，相反它降低“钙吸收”。
米氏2013年在《中华损伤与修复杂志》发表了世界首篇“VD降低钙吸收的论文”。兹将“论文摘要、实验结果、实验结论”摘录如下：
【论文摘要】：VD促进“钙吸收”是当前错误“钙理论”的核心之一，美国国立卫生研究院（NIH）在1994年的公报中断言：“VD促进钙吸收”[ 1 ] 。各有关专著无一例外地将“佝偻症”冠名为“缺D佝偻症，并认定其病因“主要是缺乏维生素D”。所以，超大剂量VD一直是临床防治“小儿佝偻症”的常规方法，同时推广用于治疗老年骨质疏松症[ 2、14 ]。本实验表明：VD干预（2000～4000 IU/d）使成年人出现“钙吸收量降低、钙吸收率降低、钙平衡降低”的三降低结果；VD的药理作用是“降低食物钙吸收，增加骨钙溶解”；真正促进食物钙吸收的因素不是VD，而是“钙的摄入量”。只要提高钙的摄入量，就可以使老年人达到正钙平衡，骨钙不再丢失，这是防治骨质疏松和小儿佝偻症的根本出路。
以下是米氏论文“VD 降低钙吸收人体的报告”的实验结果摘抄：
【实验结果】：
1) 44岁女性的3类实验：
１）摄入钙900 mg/d，VD干预2000 IU/d，观察12天，钙吸收共减少446.4 mg， 钙丢失增加1014.0 mg；
２） 摄入钙为2900 mg/d，VD干预2000 IU/d，观察20天，钙吸收共减少3122.0 mg，钙丢失增加3886.0 mg；
３）摄入钙增至4900 mg/d，无VD干预，观察 48天，钙吸收共增加56817.6 mg，钙平衡增加58689.6 mg；
2）62 岁男性的3类实验：
１）摄入钙5650 mg/d，VD干预2000 IU /d，观察39天，钙吸收共减少7269.6 mg，钙丢失增加8326.5 mg；
２）摄入钙2776.9 mg/d，VD干预4000 IU /d，观察40天，钙吸收共减少4700.0 mg，钙丢失增加5116.0 mg；
３） 钙摄入量增至5689.7 mg，无VD 干预，观察34 天， 钙吸收共增加12835.0 mg，钙获得增加8279.0 mg。
【实验结论】：维生素D 促进钙吸收是一个“世纪误解”，没有任何人体实验根据。VD迅速提升血钙的原因是“溶解骨钙，提升血钙”，只有提高钙摄入量才能使人体达到“钙平衡”。
对沃尔特三点原则错误批判的总结
a) 只有“足量吃钙”（成人每天3000~5000毫克）才能制止“骨钙迁徙”，从根本上铲除“软硬同步症”（退行性变），“足量吃钙”有把握治愈老年骨质疏松，使老年人获得正真的钙健康。
b) 对短期“缺钙”和长期“缺钙”引起人体生理、病理反应的描述及各项相应检测指标的变化和归转；是当前“骨质疏松”诊断和治疗的可靠指南；
c)“VD降低食物钙的吸收”是“米氏”人体实验的结果。此结论纠正了世界医学近百年来，对VD的误解，使“佝偻病患儿”、“老年骨质疏松患者”摆脱错误治疗（用活性VD3）的根据。
以上三点，是超越时代的“米氏钙理论”的重要组成部分。“米氏钙理论”是超前、缜密的思考和人体实验数据相结合的产物，是“医学”出现飞跃的前奏。显然，米氏钙理论对“哈佛营养系主席”是一部“天书”；然而，这部天书已经解救了批量的骨病患者，为人类抗“衰老”打开一条新路。“沉舟侧伴千帆过，病树前头万木春”，医学在前进，新钙理论全面取代“美国旧理论”的时刻已为时不远。面对这一切，沃尔特这类“营养侃爷”也令人怜悯。
三) 点评沃尔特的职业道德
１）沃尔特不做实验，没有实验数据，无权谈论钙摄入量：
网上搜索显示，这位“哈佛专家”，没做过一次“人体实验”，不掌握任何人体钙代谢数据，不知何谓“钙医学”。这样一个“营养侃爷”也混了个“哈佛营养系主席”的美差，还博得中国 CCTV“补钙”视频的青睐。世界营养界潜规则，可见一斑。
营养学是靠实验数据说话的科学，例如，确定人每天的吃钙量，只能靠人体的“钙代谢”数据。这种实验需要长期、准确地测定“受试人”每天吃了多少钙、尿出多少钙、拉多少钙。这三组数据，经过统计，才能估算出正确的“吃钙量”。 沃尔特是不下实验室，不做人体实验，只传递营养小道消息的人，只是个“营养侃爷”。当前，人口老龄化，为了迎合老年人对健康的渴求，“营养侃爷群”应运而生。他们热衷于语出惊人，标新立异，为了名利，无所不用其极。例如，吃炒菜要先用清水涮两遍，吃鸡腿要先剥掉鸡皮，吃鸡蛋，蛋黄每天只能吃半个，等等，就是广泛流传的“侃爷语录”。沃尔特堪称“营养侃爷”的大总统。
２）沃尔特恣意削减美国钙参考摄入量是疯狂之举：
沃尔特“无知者无畏”的精神，在视频中发挥得淋漓尽致，超过当年小布什。小布什直到伊拉克战争结束，绞死了萨达姆，也没找到一件大规模杀伤武器，而他留给世界是“一个永不安宁的马蜂窝”。同样，沃尔特不掌握任何数据，一句话就将美国自己制定的“钙参考摄入量”从1500削减成500毫克。沃尔特给人类，特别是老年人留下的是，无尽头的病痛折磨。
沃尔特的视频使观众眼界大开，原来用“营养讲座”骗人、骗钱的，在美国也不乏其人。这些人迟早会以“危害健康罪”被判刑。
３）追根溯源，沃尔特 “500毫克” 的源头是在美国：
迄今，美国的实验室从未进行过“有效”的人体实验，美国公开承认现行的青少年“钙参考摄入量”的依据是“经验和推算”，而不是实验数据。所以，这个参考量可能“定低了”。迄今，NIH对美国制定的“钙参考摄入量”既无信心，更无把握。“山中无老虎猴子称大王”，于是“营养侃爷”泛滥成灾，沃尔特是其中之一。
四）米氏“足量吃钙”29年（1985-2014）的效果：
每天吃钙元素5650~7000毫克，比哈佛沃尔特的500毫克，高11~14倍。年逾七旬，体检达到了“足量吃钙”的各项预期指标；
１）“足量吃钙”使“血钙”降至2.19毫摩尔/升（明显低于正常范围下线2.25毫摩尔/升）并持续6 年。这是世界首例“吃钙”使血钙降至“正常范围下线之下”的报道。此结果验证了，米氏29年前“足量吃钙使血钙降低”的预言。此血钙因吃钙而“降低”证实，米氏对人体“血钙调节机制的分析”及“中医的肾与钙关系的分析”完全正确。
２）“足量吃钙”使米氏血清甲状旁腺素（PTH）长期处于低值（接近RIA测定药盒参考标准的下限），PTH的增高是人体“丢钙”和“衰老”的指标。PTH处于低值证明，米氏体内“不丢钙”，没有进行性的“衰老”。PTH是“钙代谢”的关键激素和灵敏指标。米氏再次强调：对那些用“足量吃钙”难以抑制的“PTH增高”的患者，应当果断实施“部分甲状旁腺切除”。此手术简单、易行、安全、特效，没有适应症、后遗症，能迅速解除老年人“一生缺钙”造成的多种痛苦，转危为安，快速走上健康之路。粗略估计 71岁以上老年人，需要手术治疗者，超过 5%。米氏称此为“返童术”， 已倡导了近 30年，至今无人知晓，无人响应。拦路虎是医学的“愚昧”和医生的“学识浅薄”。哈佛营养系主任沃尔特的话：“很多人都有骨质疏松，服用额外的钙剂也不会有帮助”，证明了这一切。
３）米氏的骨密度检查结果，处于高密度区，达到“骨质正常”；这有力戳穿了“吃钙治不了骨质疏松”，“吃钙只能补血钙，补不了骨钙”的谬论。目前，经过10~20年的“足量吃钙”，达到高骨密度的人越来越多，“人老腿先老”的谚语将被改写成“人老腿不老”。
４）米氏的体力明显超过同龄人；“足量吃钙”29年，骨骼肌不萎缩、不退化，肌肉的耐力、爆发力不降低。每周两次从农贸市场肩背、手提约15千克的食品，步行１千米，乘 6 站公交车到居住地，爬5层楼，进家；接着做家务，无疲劳感。每天坚持步行 6~9千米，2012年，在“橘子洲”一天步行 15 千米，当乘晚车回京，无疲劳感。
米氏，生不逢时，最难忘的是“饿”。
幼年（４岁），在沦陷的北京，吃的是“狗都不吃的混合面”；
青年（17岁）遇上粮食定量，饥饿再次临头；
22岁遇上三年大饥荒，“饿”得终日不起床。长年缺乏基本营养，多年患“缺蛋白”浮肿，高血压（经常200/100mmHg），心率过速（静卧，100次／分）；心电显示T波低平，心脏缺血；陈旧性腰痛对日常生活构成严重威胁。
40岁 检查视力时发现眼底动脉硬化；此外，高血压、心率过速依旧，早搏频繁。
48岁（1985年）起，坚持“足量吃钙”，一天不落，身体逐渐出现转机。“足量吃钙”仅两年治好了陈旧性腰痛（参阅博文吃钙治愈腰痛纪实）
60岁（足量吃钙12年后）各项老病渐次好转，感到日益健康；
60~70岁，“粪钙测定方法”业已经成熟，批量人体实验开始启动。在无资金、无助手的条件下，居室改实验室，亲自操做实验。测定大便150千克，尿液近10吨。分析数据、撰写《钙营养》，《米氏说钙》及十篇与世界“钙医学”叫板的论文，事必躬亲，15年如一日，每天工作超过16小时。然而，自我感觉良好，体力仍游刃有余。
70~76岁，全面收获“足量吃钙”带来的“钙健康”。目前，除间歇用药控制高血压外（高压超过150 mmHg，吃半片“降压O号），无其他药物治疗。体检项目全部正常。心电正常、心率正常；眼科检查，无黄斑病变、无白内障、视力正常；耐人寻味的是眼科医生已“看不出”30年前发现的“眼底动脉硬化”。每天操作电脑至少5小时，无疲劳感。另外，三次重摔，并无骨折。毋庸置疑，这就是“足量吃钙”29 年，收获的“钙健康”。
５) 解析“老来健康”的原因：
除坚持“足量吃钙”外，米氏“老来健康”尚与近6年来，刻意补充“动物脂肪、胆固醇”有关：米氏每天植物油照吃（不计数），另外平均每天吃30克（多时100克）动物脂 肪(取自牛黄油，猪板油)。为预防胆固醇、脑磷脂、卵磷脂、神经磷脂等人体必须脂类营养的缺乏，米氏已吃下约200个猪脑，米氏戏称此为“放开肚皮吃脂肪”。2014年体检结果，各项血脂正常。耐人寻味的是，“放开吃脂肪前”（数年），血脂检查，甘油三酯高出上线（获得一个朝上的箭头），“放开后”，甘油三酯含量反落入正常范围。脑部（CT、核磁）无梗塞，心脏无异常。粗浅分析，这是：“足量”吃钙、足量吃维生素、足量吃动物脂肪、足量吃胆固醇的综合整治结果，其中“足量吃钙”是君，余者为，臣、佐、使。这就是米氏主张的“人体全营养”。供被“侃爷”忽悠的网友参考。
几十年来，坚持“足量吃钙”的不是米氏个人，是一个群体。此群体不分男、女、老、少，人人健康，体力、精力明显超过同龄人。他们尚未有过“常罹癌症、患心血管、肾、结石等疾病的风险增高”的经验。这些“足量吃钙”者，会以自己的“吃钙经历”揭穿哈佛沃尔特的谎言。
CCTV“补钙视频”宣传伪科学，应当做深刻检查。
【后记】：
米氏通过长期人体实验，创建了全新的“粪钙测定法”；它准确、快速、易于操作。批量的粪钙数据是促成“新钙理论”重要手段。为此，笔者向全世界的病理、药理、生化实验室发出邀请，哪个实验室有意为创建“新钙理论”出力，请与中国北京《米氏钙医学研究所》联系。本所愿无偿奉献“米氏粪钙测定法”与各家通力合作，在短期内为人类制定出一个“世界通用、切合实际”的“吃钙标准”。
