|
3、现行的尿钙范围错了：现行的尿钙的正常范围（上限300 毫克/天）是一个错误的低标准，它不适用于正常人，只适用于严重缺钙人群。正常人每天的尿钙排出量应当超过400 毫克，否则人体就处于负钙平衡，不断丢钙。若成人的钙摄入量达到了3000～5000 毫克/天，其钙吸收量自然就会高于尿钙排量，这是达到“钙平衡和正钙平衡”的先决条件。
4、关于老年人钙平衡的研究：每天摄入钙高于5000 毫克，可以使62 岁男性接近“钙平衡”（每天仅丢失27 毫克）。每天摄入钙650 毫克，不能维持80 岁老人的钙平衡，目前我国老年人每天的钙摄入量不足400 毫克，问题严重。
5、关于孕妇钙代谢的新发现：本实验发现，怀孕11 周的钙吸收量和钙获得量均明显超过怀孕24 周。怀孕是一个特殊生理阶段，孕妇与儿童相似，钙吸收能力明显增强，超过青壮年人，这是公认的事实。但是，在孕早期（11 周胎儿体内未形成骨骼时），孕妇钙吸收却超过孕晚期（胎儿成骨期）。这一发现提示；孕妇应当抓住机遇，在孕早期足量吃钙（至少3000 毫克/天），使骨骼储存更多钙质，为今后“胎儿骨骼生长”备足粮草。实验证明，每天摄入600 毫克钙元素，不能维持孕妇的钙平衡，丢失钙超过100毫克，这就是孕妇常出现腓肠肌痉挛（小腿抽筋）的原因。据报，中国孕妇的钙摄入量常常低于600 毫克/天，这一情况实在令人忧虑。
作者：魏谠全
上一页 [1] [2] [3] |
